Средство для похудения

Диета для ленивых минус 12 кг за 2 недели

Сегодня существует целый перечень способов, позволяющих избавиться от лишнего веса. Однако большинство из них отличаются повышенной сложностью или требуют отказа от большинства продуктов, что приводит к необходимости постоянно мириться с гнетущим чувством голода. Не все модницы способны справиться с таким требованием. Срывы с диет ведут к повторному набору потерянных кг. Иногда лишний вес может вернуться с избытком. Минимизировать вероятность срывов способна диета для ленивых минус 12 кг за 2 недели.

Метод отличается от классических способов снижения веса. Он не заставляет модницу кардинально меня привычное меню. Секрет диеты в употреблении жидкости. Ее ежедневный объем придется существенно увеличить. Выпивая установленное количество воды, модница сможет нормализовать работу обмена веществ и способствовать выведению из организма шлаков и токсинов. Эксперты утверждают, что диета для ленивых позволяет потерять до 12 кг за 2 недели. Однако перед тем, как приступать к использованию метода, рекомендуется разобраться в том, какое воздействие способ снижения веса оказывает на организм. Для этого нужно изучить актуальную информацию по теме. О сути диеты для ленивых, о составе ежедневного меню и плюсах и минусах способа поговорим далее.

Суть диеты для ленивых

Суть метода не отличается сложностью. Решив воспользоваться диетой, позволяющей добиться результата минус 12 кг за 2 недели, модница должна будет пить много воды перед приемами пищи. Жидкость заполняет большую часть желудка, что приводит к существенному уменьшению объема порций. Похудение происходит из-за того, что вода не вносит дополнительного количества калорий.

Чтобы снизить вес с помощью диеты для ленивых, модница должна придерживаться определенных правил:

  • часть пищи, которая должна быть съедена, придется заменить обычной водой,
  • перед едой нужно выпивать по 2 стакана жидкости,
  • пить воду нужно за 20 мин до приема пищи,
  • жидкость необходимо принимать маленькими глотками,
  • запивать пищу и принимать жидкость после еды запрещается,
  • через 2 часа, после приема пищи, можно позволить себе выпить кофе без сахара или чашку чая,
  • если девушка хочет хорошо покушать, она должна выпить минимум 1,5-2 стакана жидкости,
  • если планируется небольшой перекус, достаточно принять 1 стакан воды,
  • во время диеты стоит употреблять меньше соли.

Выпивая воду перед едой, девушка устранит потребность в приеме других жидкостей, относящихся к разряду вредных. Воспользовавшись диетой для ленивых, модница сможет похудеть, не меняя кардинально привычный рацион.

Обратите внимание! Вода – прекрасный стимулятор метаболизма. Употребляя ее систематизировано и разумно, девушка сможет существенно ускорить избавление от лишнего жира.

Вода не содержит в себе калорий. Она способна заместить часть привычного объема пищи, что способствует похудению. Выпив жидкость до того, как отправиться покушать, девушка стимулирует выработку желудочного сока.

Рекомендуем видео: Водная диета для ленивых. Как похудеть с помощью воды?

Плюсы и минусы диеты для ленивых

Если изучить отзывы похудевших про диету для ленивых минус 12 кг за 2 недели, девушка выяснит, что метод снижения веса пользуется популярностью.

Способ коррекции фигуры имеет целый ряд преимуществ, в список которых входят:

  • менять привычный рацион и ограничивать себя в еде не придется,
  • результат становится заметен быстро,
  • девушка будет ощущать бодрость и хорошее самочувствие в течение всего периода снижения лишнего веса,
  • ЖКТ будет функционировать в привычном режиме,
  • диета для ленивых не наносит вред здоровью,
  • во время снижения веса не происходит нарушение обмена веществ.

Однако, перед использованием диеты, необходимо проконсультироваться со специалистом. Следует помнить, что диета для ленивых имеет ряд противопоказаний, наличие которых исключает ее использование.

Обратите внимание! К соблюдению диеты для ленивых необходимо подходить осознанно. Модница может питаться любой пищей, входящей в категорию полезной. Вредные продукты из меню лучше исключить. В противном случае похудеть с помощью способа не удастся.

Специалисты не рекомендуют резко менять привычный рацион и сильно ограничивать себя, стремясь похудеть быстрее. Такой подход способен нанести вред здоровью. Нужно помнить, что похудение должно быть в первую очередь безопасным для организма.

Чтобы диета для ленивых помогла эффективно сбросить вес и не оказала негативного влияния на состояние здоровья модницы, необходимо соблюдать следующие рекомендации:

  • диеты можно придерживаться не больше 2 недель – из-за употребления большого количества жидкости может нарушиться работа почек и мочевого пузыря,
  • если модница страдает иммунодефицитом или недостатком определенных витаминов, от применения способа стоит отказаться до посещения врача – жидкость вымывает не только токсины и шлаки, но и полезные вещества,
  • если у девушки имеются проблемы с ЖКТ, печенью и почками, от применения метода лучше отказаться,
  • во время диеты нужно питаться разнообразно – скудное меню может привести к появлению авитаминоза.

Эксперты советуют не гнаться за цифрами и прислушиваться к своему организму. Если модница понимает, что диета для ленивых не подходит ей, от ее соблюдения лучше отказаться. Следует помнить, что соблюдать диету на протяжении месяца запрещается. Когда установленный срок в 2 недели завершится, необходимо сделать перерыв и дать организму отдохнуть.

Возможные результаты соблюдения диеты для ленивых

Согласно мнению ряда специалистов, диета относится к безопасным способам снижения веса. Метод не требует осуществления пристального контроля за количеством употребленных калорий. За 2 недели соблюдения способа можно потерять до 12 кг. Чтобы мотивировать себя, перед похудением девушка может изучить фото. Аналогичным способом может помочь просмотр видео. Кроме того, можно ознакомиться с наглядной инструкцией по соблюдению метода в домашних условиях.

Обратите внимание! Известны случаи, когда модницы слишком фанатично следовали диете для ленивых. Отказавшись от привычных правил и стремясь быстрее похудеть, они выпивали по 3 стакана перед приемом пищи, вместо положенных 2. Специалисты категорически не рекомендуют делать этого. Модница может нанести вред здоровью. При этом результат может не улучшиться, а ухудшиться. По этой причине нужно четко следовать правилам.

Если девушка хочет повысить эффективность диеты для ленивых, не подразумевающей строгой корректировки меню, она может начать заниматься спортом. В этом случае метод позволит похудеть быстро. За 2 недели можно потерять до 18 кг.

Рекомендуем видео: результаты ленивой диеты

Во время диеты для ленивых специалисты не рекомендуют гнаться за цифрами. Быстрая потеря веса – шок для организма. После экспресс-похудения существует вероятность возврата потерянных кг. По этой причине лучше снижать вес медленнее, но эффективнее. Во время диеты для ленивых необходимо поддерживать иммунитет в должном уровне. Специалисты рекомендуют дополнить привычное меню витаминами и минералами. Они помогут поддержать организм в период снижения веса. Врачи советуют пить воду не только во время диеты, но и в другое время. За сутки следует выпивать не менее 2 л жидкости. Девушка сможет худеть с комфортом, если будет соблюдать рекомендации по выполнению диеты. Они помогут снизить вес, не меняя привычного рациона.

Примерное меню диеты для ленивых

Диета не требует отказа от привычных продуктов. Однако, соблюдая подробное меню на каждый день недели, разработанное специалистами, модница сможет повысить эффективность метода.

Обратите внимание! Если продукты, входящие в разработанное меню, моднице не нравятся, она может заменить из любимой пищей. Однако диетологи рекомендуют ограничить в рационе количество сладкого, копченого, жареного и соленого.

Девушка может самостоятельно составить индивидуальный рацион, который учитывает все ее вкусовые пристрастия. Для этого необходимо использовать продукты из списка полезной пищи, в комментариях к статье вы можете почитать отзывы к диете для ленивых минус 12 кг за 2 недели. Следует лишь помнить, что, перед каждым употреблением еды, необходимо выпивать 2 стакана воды.

Примерное меню диеты для ленивых по дням недели представлено в таблице ниже:

День недели Прием пищи Примерное меню
Понедельник Завтрак Гречка + мед + сухофрукты
Второй завтрак Любой фрукт, кроме банана или винограда
Обед Картофельный суп + мясо кролика
Полдник 100 г салата из овощей
Ужин Мясо + салат из помидоров и огурцов
Вторник Завтрак Омлет с зеленью и помидорами
Второй завтрак 1 грейпфрут
Обед Овощной суп с мясом + салат «Крабовые палочки» без майонеза
Полдник 1 вареное яйцо
Ужин Рыба + тушеные овощи
Среда Завтрак Овсяная каша с медом и фруктами
Второй завтрак 3 мандарина или 2 яблока
Обед Суп на выбор + кусок ржаного хлеба
Полдник Йогурт + фрукты
Ужин 2 яйца + свежие овощи и зелень
Четверг Завтрак Салат из фруктов и овощей
Второй завтрак Фрукт из перечня разрешенных или 100 г клубники
Обед Тыквенный суп с овощами + кусок хлеба
Полдник Фрукт из перечня разрешенных или малина со смородиной
Ужин Мясо
Пятница Завтрак Свежие фрукты + кефир или сухофрукты
Второй завтрак 2 груши
Обед Суп с мясом и картофелем
Полдник Йогурт + фрукты
Ужин Котлеты + картофель
Суббота Завтрак Гречка + мед + сухофрукты
Второй завтрак Любой фрукт, кроме банана или винограда
Обед Картофельный суп + мясо кролика
Полдник 100 г салата из овощей
Ужин Мясо + салат из помидоров и огурцов
Воскресенье Завтрак Омлет с зеленью и помидорами
Второй завтрак 1 грейпфрут
Обед Овощной суп с мясом + салат «Крабовые палочки» без майонеза
Полдник 1 вареное яйцо
Ужин

Рыба + тушеные овощи

 

Топ-7 лучших препаратов для похудения:

Название Тип Цена
Здоров Эликсир 990 руб.
Липоксин Капсулы 1490 руб.
Vita la Vita Капли 990 руб.
Lipocarnit Капсулы + Раствор 990 руб.
TurboFit Саше 795 руб.
Mangosteen Сироп 990 руб.
OneTwoSlim Капли 990 руб.
Как похудела Марина Африкантова
Главная » Диеты » Диета для ленивых минус 12 кг за 2 недели
  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
(10 голосов, в среднем: 4.8 из 5)

Скачайте бесплатное руководство по эффективному похудению!

комментария 2

  1. Настя:

    Я не верю в диету для ленивых, такой человек ни когда не сможет похудеть, нужно постоянно мотивировать себя, пускай это не касается тренировок, нужно как минимум мотивировать себя, чтоб не съесть лишнего.

  2. Ольга Копылова:

    Я придерживалась подобной диеты и могу сказать о ней только хорошее. В общих чертах все довольно просто — низкокалорийное питание в сочетании с принципом заполнения желудка водой. Я похудела на 7 кг на этой диете. Скажу, что количество сброшенных килограммов зависит еще и от того, какой был изначальный вес. А пить чистую воду перед едой у меня вошло в привычку.

Оставить комментарий