Диета по группе крови

Ирина Батакова, фитнес-тренер Автор: Ирина Батакова

Кровь каждого человека относится к одной из 4 групп. Не все знают, что принадлежность к одной из них определяет предрасположенность человека к некоторым болезням и влияет на усвоение пищи. Продукты, которые противопоказаны одним людям, принесут пользу другим. Диета по группе крови для похудения разработана на основе сведений об историческом происхождении и изначальной предрасположенности человека к лучшему усвоению той или иной пищи.

Метод не имеет противопоказаний и позволяет эффективно сбросить вес. О еде, которую лучше употреблять при наличии определенной группы крови, о пользе и вреде продуктов, о скорости похудения с помощью диеты поговорим далее. Первым связь между группой крови и усвоением пищи выявил американский врач Питер Д’Адамо. Мужчина занимался лечением пациентов и заметил, что некоторые продукты благотворно влияют на состояние здоровья одних людей, а другими усваиваются значительно хуже. Продолжив исследование, врач выявил, что пациенты с разной предрасположенностью к пище имеют разную кровь. Мужчина обратился к истории и сумел связать различия в условиях проживания древних людей и питания с принадлежностью к группе крови.

Общие сведения о диете по группе крови

Ученые выяснили, что сначала жители первобытного мира имели одну группу крови – 1. Она и сейчас широко распространена на Земле. Древний человек ел исключительно мясо, и его организм был приспособлен к перевариванию только этого продукта.

С развитием цивилизации на Земле стали появляться другие группы людей:

  • скотоводы,
  • кочевники,
  • земледельцы.

Рацион человека претерпел существенные изменения. Организм сумел приспособиться к перевариванию других видов пищи. Витамины, содержащиеся в растительной пище, начали укреплять иммунную систему человека. Сопротивляемость болезням возросла. Однако предрасположенность к определенной еде сохранилась.

Обратите внимание! Доктор Д’Адамо разделяет пищу по группе крови на 3 вида: полезные продукты, не оказывающие влияния на пищеварительную систему и вредные. Диета учитывает особенности обладателей разных типов крови и предписывает употреблять продукты, положительно влияющие на иммунную систему.

По теории Д’Адамо, чтобы похудеть и поддерживать здоровье, необходимо питаться пищей предков. Она лучше усваивается и приносит больше пользы. На основе выводов ученого была разработана диета, учитывающая особенности пищеварительной системы разных людей.

Достоинства и недостатки диеты

Главной отрицательной чертой диеты является ее медленное действие на организм. Если человек хочет испробовать на практике похудение по группе крови, то он должен заранее помнить, что диета не даст быстрых результатов. С помощью метода нельзя сбросить вес за 1-3 месяца. Питание продуктами, которые полезны по группе крови, не может продолжаться в течение определенного срока. Это не принесет пользы. Чтобы эффект стал заметен, необходимо следовать диете постоянно.

Обратите внимание! Если девушка начнет постоянно питаться продуктами, подходящими ей по группе крови, она заметит улучшение общего состояния организма. Исчезнут проблемы с желудком, наладится обмен веществ. Диета поможет нормализовать работу иммунной системы.

Питание по группе крови оказывает оздоровительный эффект на организм человека. Диета не только поможет сбросить лишний вес, но и укрепит иммунную и пищеварительную системы.

ВидеоВидео

Диета для 1 группы крови

Задумавшись над тем, как подобрать диету по группе крови, женщина должна точно выяснить, к какой категории принадлежит. В противном случае диета не будет иметь эффекта. Владельцы 1 отрицательной или положительной группы крови, по утверждению доктора Д’Адамо, в древности являлись охотниками и были первыми людьми, которые появились на Земле. Основой рациона представителей группы было мясо.

Обратите внимание! Потомки охотников должны придерживаться диеты предков. Пользу для их здоровья принесет питание продуктами с высоким содержанием животного белка. Они улучшат работу иммунной системы.

Владельцы 1 группы крови обладают сильной пищеварительной системой. Однако это не спасает их от предрасположенности к гастриту. Болезнь вызывает повышенная кислотность желудочного сока. Пищу, которая выходит за рамки привычного питания, охотники усваивают с трудом. Чтобы диета по группе крови принесла результаты, употребление полезных продуктов следует совмещать с занятиями спортом.

Владельцам 1 группы крови, которые решили следовать диете, в питании следует отдавать предпочтение:

  • красному мясу,
  • рыбе,
  • печени,
  • листовой зелени,
  • оливковому маслу.

Белковая моно диета может навредить организму, если он не будет получать необходимые микроэлементы и витамины, которые требуются для укрепления иммунной системы. Отсутствие требуемых веществ охотники могут восполнить употреблением пророщенных зерновых, инжира и чернослива. Диета по группе крови хоть и учитывает особенности употребления пищи предков, но предполагает сбалансированное питание.

По диете предков охотникам не следует употреблять:

  • еду, содержащую глютен,
  • молоко и изделия из него с повышенной жирностью,
  • бобовые.

Продукты замедляют метаболизм, не приносят пользу иммунитету и могут привести к набору веса. Охотникам не следует употреблять в пищу слишком соленую и вызывающую брожение еду. По диете предков от яблочного сока тоже следует отказаться. Пользу владельцам 1 крови принесет чай из шиповника или мяты. Напиток укрепит иммунную систему, защитит от вирусов и поможет нормализовать работу желудка.

Подробная таблица для владельцев 1 группы крови:

Наименование Разрешенные Нейтральные Запрещенные
Мясо и рыба Баранина,

Оленина,

Говядина

Все виды мяса кроме тех, которые находятся под запретом для употребления Свинина,

Гусь

Морская рыба Вся остальная рыба, которая не находится под запретом для употребления Сом,

Гребешки,

Осьминог

Изделия из молока Отсутствуют Масло,

Сыр

Все остальные продукты, не относящиеся к нейтральным
Овощи Зелень,

Репа,

Тыква

Все овощи, не входящие в список запрещенных Капуста,

Картофель,

Кукуруза,

Баклажан

Фрукты Инжир,

Чернослив

Фрукты, которые не входят в раздел запрещенных Дыня,

Цитрусовые

Напитки Травяные напитки Вино Черный чай,

Питье, содержащее в составе кофеин

Пиво

Диета для 2 группы крови

Группа крови появилась, когда люди начали заниматься земледелием и стали употреблять растительную пищу. 38% жителей Земли являются владельцами 2 группы крови.

По диете предков основой рациона земледельцев являются:

  • крупы,
  • масла растительного происхождения,
  • фрукты,
  • рыба.

Употребление продуктов окажет положительное влияние на организм и нормализует обмен веществ. Пищеварительная система земледельцев вынослива и не предрасположена к заболеваниям при правильном питании. Новые продукты хорошо усваиваются.

Обратите внимание! По диете мясо земледельцам лучше полностью исключить из рациона.

Снизить до минимума следует употребление:

  • молока,
  • манго,
  • цитрусовых,
  • картофеля,
  • дынь,
  • бананов.

Продукты, запрещенные по диете, тормозят обмен веществ и приводят к увеличению веса. Злоупотребление мясом и молоком может привести к возникновению сахарного диабета. Чтобы избежать проблем, следует внимательно следить за рационом и придерживаться диеты.

Подробная таблица для владельцев 2 группы крови:

Наименование Разрешенные Нейтральные Запрещенные
Мясо и рыба Отсутствуют Курица Все остальные виды мяса
Окунь,

Скумбрия,

Карп,

Форель,

Треска

Рыба, которая не находится под запретом для употребления Сельдь,

Палтус,

Мидии,

Ракообразные,

Камбала

Изделия из молока Отсутствуют Йогурт,

Кефир,

Сыр,

Козье молоко

Все остальные продукты, не относящиеся к нейтральным
Овощи Морковь,

Зелень,

Тыква,

Репа,

Чеснок

Овощи, не входящие в список запрещенных к употреблению Помидор
Фрукты Ананас,

Лимон,

Абрикос

Фрукты, которые не входят в раздел запрещенных Дыня,

Апельсин,

Манго,

Банан,

Кокос

Напитки Кофе,

Красное вино,

Травяные напитки

Напитки, не относящиеся к разделу запрещенных Черный чай,

Газировка,

Пиво

Диета для 3 группы крови

Владельцы 3 группы крови являются потомками кочевых племен. Они способны съесть и усвоить любую пищу, организм кочевников неприхотлив, иммунная система хорошо сопротивляется болезням, а желудок с легкостью способен переварить непривычную пищу. Однако владельцы 3 группы крови могут страдать индивидуальной непереносимостью лактозы.

Обратите внимание! Хоть организм кочевников и обладает выносливостью и способностью к эффективному перевариванию непривычных продуктов, иммунная система владельцев группы крови хуже других переносят воздействие редких, неустойчивых вирусов. Соблюдение диеты поможет оградить организм человека от заболеваний.

Пользу кочевникам принесут:

  • мясо,
  • рыба,
  • крупы,
  • овощи,
  • фрукты.

Организм кочевников нейтрально реагирует на алкоголь, курицу, орехи и свинину, однако злоупотреблять ими не стоит.

Кочевникам, которые придерживаются диеты, лучше отказаться от:

  • пшеницы,
  • гречки,
  • томатов,
  • кукурузы.

Кочевники редко предрасположены к полноте. Если худеть владельцам группы крови не требуется, диета будет полезна для укрепления здоровья и поддержания иммунитета.

Подробная таблица для представителей 3 группы крови:

Наименование Разрешенные Нейтральные Запрещенные
Мясо и рыба Баранина,

Оленина,

Кролик

Все виды мяса кроме тех, которые находятся под запретом для употребления Курица,

Свинина,

Гусь

Осетр,

Камбала,

Макрель,

Форель,

Палтус

Вся остальная рыба, которая не находится под запретом для употребления Моллюски,

Анчоус,

Осьминог

Изделия из молока Йогурт,

Сметана,

Сыр,

Молоко

Молочные изделия, не относящиеся к запрещенным Мороженое
Овощи Листовая зелень Все овощи, не входящие в список запрещенных Кукуруза,

Тыква,

Редис,

Помидор,

Капуста

Фрукты Банан,

Ананас

Фрукты, которые не входят в раздел запрещенных Хурма,

Гранат,

Груша,

 

Напитки Питье, приготовленное на основе трав Напитки, не относящиеся к разделу запрещенных Напитки, в состав которых входит алкоголь,

Газировка

Диета для 4 группы крови

Люди, относящиеся к 4 группе, обладают самой редкой кровью. Только 7% представителей человечества являются носителями этого загадочного типа. Группа появилась в результате смешения 1 и 2 видов крови. Ученые условно называют владельцев 4 вида горожанами.

Обладателям 4 типа крови по диете предков следует употреблять:

  • рыбу,
  • сою,
  • рис,
  • молоко и изделия из него,
  • фрукты,
  • зелень,
  • сухое красное вино.

Питание горожан должно быть сбалансировано. Оно обязательно должно содержать витамины и минералы. Чтобы избежать болезней, необходимо придерживаться диеты.

Из рациона горожан для укрепления иммунной системы нужно убрать:

  • красное мясо,
  • гречневую крупу,
  • грибы,
  • манго,
  • фасоль,
  • пшеницу,
  • кукурузу.

Горожане имеют слабую пищеварительную и иммунную системы. Они часто болеют. По этой причине им следует внимательно следить за рационом питания и соблюдать диету. Однако владельцы группы крови легко приспосабливаются к быстро изменяющимся условиям и умеют адаптироваться к новому.

ВидеоВидео

Подробная таблица для владельцев 4 группы крови:

Наименование Разрешенные Нейтральные Запрещенные
Мясо и рыба Баранина,

Кролик,

Индейка

Мясо, которое не находится под запретом для употребления Свинина,

Гусь,

Говядина,

Курица,

Оленина

Щука,

Треска,

Окунь,

Осетр,

Судак

Вся остальная рыба, которая не находится под запретом для употребления Палтус,

Сельдь,

Хек,

Ракообразные

Изделия из молока Йогурт,

Сметана,

Сыр,

Молоко

Изделия, не относящиеся к разряду запрещенных Мороженое
Овощи Свекла,

Капуста,

Картофель,

Брокколи,

Огурец

Все овощи, которые не запрещены к употреблению Оливки,

Перец

Фрукты Киви,

Ананас,

Лимон

Фрукты, которые не запрещены к употреблению Манго,

Кокос,

Апельсин

Напитки Питье, приготовленное на основе трав Не относящиеся к разделу запрещенных Черный чай,

Напитки, содержащие кофеин,

Газировка

Результаты

Отзывы врачей о диете  различаются. Одни с неодобрением относятся к способу похудения. В качестве аргумента противники диеты приводят факт, что проведено еще недостаточно исследований, которые выявили бы точное влияние метода похудения по группе крови на организм. Не смотря на это, результаты доказывают, что диета способствует общему оздоровлению организма, нормализует работу кишечника и позволяет избавиться от лишнего веса. Похудение происходит не сразу, однако, при соблюдении диеты, человек сможет надолго закрепить достигнутый результат

Топ-7 лучших препаратов для похудения:

Название Тип Цена
Здоров Эликсир 990 руб.
Липоксин Капсулы 1950 руб.
Eco Slim Шипучие таблетки 990 руб.
Vita la Vita Капли 1980 руб. 1 руб. (до 22.11.2017)
TurboFit Саше 795 руб.
Lipocarnit Капсулы + Раствор 990 руб.
OneTwoSlim Капли 990 руб.
Средство для похудения
  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
(30 голосов, в среднем: 4.9 из 5)
+

Скачайте бесплатное руководство по эффективному похудению!

комментария 2

  1. Инна:

    Я считаю такую диету одной из наиболее эффективных, при этом не разрушается состояние здоровья, если грамотно придерживаться всех указаний. По рекомендации врача можно составить оптимальное меню, а продукты вызывающие дискомфорт исключить.

  2. Алина:

    К этой диете нужно отнестись серьёзно, если что-то перепутать можно сильно навредить своему здоровью. Насколько я знаю, при определённых группах крови нужно из диетического района исключить злаки.

Оставить комментарий