Средство для похудения

Огуречная диета

Огуречная диета – эффективный метод снижения веса. Способ, позволяющий похудеть, пользуется популярностью среди модниц. Существует целый перечень методов, позволяющих сбросить вес на огурцах. Можно соблюдать многодневную диету или устраивать разгрузочные дни для контроля за весом. В овоще содержится всего 14 ккал и 93% воды. Это делает свежий огурец прекрасным диетическим продуктом, способствующим эффективному похудению. Овощ не только полезный, но и очень вкусный. Его с удовольствием едят люди всех возрастов. Из продукта можно нарезать салаты или употреблять его целиком. Возможность комбинирования с другими овощами позволяет не опасаться, что продукт приестся.

Однако продукт несет в себе не только полезные свойства. Диеты с участием продукта считаются строгими. Они категорически не подходят людям, которые имеют заболевания. Жизнь только на огурцах приведет к возникновению общей слабости и постоянным головокружениям. Организм будет требовать пищу, и девушка не сможет избавиться от чувства голода. По этой причине с огуречной диеты нередки срывы. Выбирая метод, как способ быстро скорректировать фигуру, девушка должна предварительно изучить особенности схемы похудения. О положительных и отрицательных сторонах диеты, о ее воздействии на организм человека и подробном меню на каждый день поговорим далее.

Положительные и отрицательные стороны

Огурцы – прекрасный диетический продукт, который способствует быстрому избавлению от лишних кг. Овощ богат полезными веществами, которые необходимы организму человека.

В состав свежего огурца входят:

  • медь,
  • йод,
  • фосфор,
  • кальций,
  • магний.

Тартроновая кислота, которую содержит продукт, замедляет переработку углеводов. Ее наличие в составе огурца препятствует появлению лишнего жира.

Обратите внимание! Полезными свойствами для похудения обладает только свежий огурец. Консервированные продукты не только не помогут сбросить лишние кг, но и могут способствовать набору дополнительных.

Овощи можно комбинироваться практически со всеми продуктами. Исключение составляет только молоко.

Положительные и отрицательные стороны ежедневного использования продукта

Положительные и отрицательные стороны ежедневного использования продукта

В список положительных свойств продукта входят:

  • быстрое снижение веса,
  • восстановление солевого баланса в организме,
  • продукты, которые требуется употреблять для похудения, стоят недорого,
  • после использования метода, женщина заметит улучшение цвета кожи,
  • произойдет улучшение работы кишечника.

Несмотря на положительные свойства, овощ способен нанести и вред. Составляя основной продукт одноименной диеты, он может привести к ухудшению самочувствия. Причиной тому служит недостаток необходимых веществ в рационе питания девушки.

В перечень отрицательных свойств огуречной диеты можно включить:

  • скудный рацион,
  • возможные побочные эффекты в виде головокружений и общей слабости,
  • метод нельзя применять, если девушка болеет,
  • организм не сможет получить весь перечень необходимых веществ из скудного меню огуречной диеты.

Если выбором модницы стала диета на огурцах и кефире, она не должна слишком злоупотреблять методом.

Рекомендуем видео: как похудеть быстро на огурцах?

Правила соблюдения схемы похудения

Модницы, которые используют метод на практике, непрерывно участвуют в его дополнении и корректировке.

Благодаря отзывам девушек, специалисты сформировали перечень правил, которые нужно учитывать при соблюдении диеты для похудения:

  • чтобы вес активно снижался, ежедневно требуется съедать не менее 1,5 кг овоща,
  • диету можно дополнить фруктами и зеленью, однако их лучше есть с утра,
  • чтобы компенсировать недостаток необходимых веществ, девушка должны пить витаминные комплексы,
  • схема потери лишних кг противопоказана лицам, имеющим проблемы с сердечнососудистой системой,
  • в дополнение к любому приему пищи можно съедать 1 ломтик черного хлеба,
  • придерживаться метода похудения можно не больше 7 дней,
  • если девушка захочет повторить способ снижения веса, она сможет выполнить действие только через 2 недели после завершения предыдущего.

Диетологи советуют дополнять огуречную диету обильным питьем. Ежедневно нужно выпивать не менее 1,5-2 л воды. Чтобы заранее узнать, какой эффект принесет огуречная диета, девушка должна изучить отзывы и результаты похудевших.

Схема питания

Диета может различаться по продолжительности. Классический метод снижения веса длится 7 дней. Во время похудения девушка должны строго придерживаться схемы питания, разработанной диетологами. Метод похудения считается строгим. Отступать от правил не разрешается.

Обратите внимание! Если девушка испытает острое чувство голода между приемами пищи, она может перекусить. Однако в качестве допустимого продукта могут рассматриваться только огурцы. Запрещается использование соленых продуктов.

Во время использования схемы похудения можно пить чай и обычную воду. Добавлять сахар в напитки не разрешается. Он замедлит процесс похудения и снизит эффект. Если девушка будет соблюдать все указания, за 1 неделю она сможет потерять до 6 кг лишнего веса. Изучить меню диеты на каждый день девушка может, ознакомившись с таблицей, расположенной ниже:

Понедельник
Прием пищиМеню
Утро2 шт. основного овоща с кусочком черного хлеба
ДеньОкрошка, в которой нет картофеля, яблоко
ВечерОгурцовый салат с зеленью
Вторник
Завтрак2 свежих огурца, кусочек низкокалорийного сыра, кусочек зернового хлеба
ОбедСалат из редиса, огурцов и зелени, постное мясо
УжинСалат из свежих томатов, огурцов и зелени. Разрешается добавить масло
Среда
12 свежих огурца, кусочек зернового хлеба
2Рисовая каша из бурого риса, рыба, огурец
3Салат из свежих огурцов, капусты и зелени с лимонным соком и маслом
Четверг
Утро2 свежих огурца с кусочком черного хлеба
День2 огурца, кусочек низкокалорийного сыра, тушеные овощи
ВечерСалат = цуккини + огурец + зелень + лимонный сок + масло
Пятница
Завтрак2 огурца, кусочек зернового хлеба
ОбедСалат из редиса, огурцов и зелени + апельсин
УжинСыр, тост, салат = огурцы + зелень
Суббота
1Яйцо, хлеб, свежий огурец
2Салат = огурцы + зелень, суп-пюре из овощей, груша, говядина
3Салат = огурцы + зелень
Воскресенье
УтроХлеб, огурец
ДеньОкрошка, яблоко
ВечерСалат = цуккини + огурец + зелень + лимонный сок + масло

Противопоказания

Не все могут использовать огуречную диету. Прибегать к методу запрещается, если девушка:

  • больна циститом,
  • имеет камни в почках,
  • имеет проблемы с сердечнососудистой системой,
  • болеет пиелонефритом.

Несбалансированный рацион диеты способен нанести серьезный вред ослабленному организму. По этой причине во время течение заболевания лучше отказаться от снижения веса. Даже здоровым людям специалисты рекомендуют в дополнение к огуречной диете пить витаминно-минеральный комплекс. Только так можно гарантировать, что организм модницы получит все необходимые для нормального функционирования вещества.

Топ-7 лучших препаратов для похудения:

Название Тип Цена
Здоров Эликсир 990 руб.
Липоксин Капсулы 1490 руб.
Mangosteen Сироп 990 руб.
Vita la Vita Капли 1980 руб. 1 руб. (до 18.08.2017)
TurboFit Саше 795 руб.
Lipocarnit Капсулы + Раствор 990 руб.
OneTwoSlim Капли 990 руб.
Средство для похудения
Главная » Диеты » Огуречная диета
  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
(23 голоса, в среднем: 5 из 5)

Скачайте бесплатное руководство по эффективному похудению!

комментария 3

  1. Виктория:

    Я никогда не сидела на огуречной диете, но когда заинтересована сбросить пару-тройку килограммов, то употребляю огурцы, когда ощущаю чувство голода ( получаются перекусы без лишних калорий)!

  2. Елена:

    Лично я на своём опыте опробовала огуречную диету и она весьма эффективная, еженедельно теряла где-то по 2-3 килограмма без лишних усилий и хождений в спортзал. К тому же и желудок перестал болеть.

  3. Настасья:

    Огуречную диету провожу с кефиром или мацони, добавляю туда зелень, чесночок и 3-4 дня употребляю огурцы с бездрожжевым хлебом, на завтрак — овсяную кашу и на ужин — творог. Готовлю свежие кисломолочные напитки с заквасками Бакздрав, получается очень вкусно. Можно даже без мультиварки, просто оставить молочную смесь в тёплом месте на 10-12 часов и потом убрать в холодильник. На неделю диеты мне хватает одной коробочки заквасок (5 штук).

Оставить комментарий