Зеленый чай для похудения

Ирина Батакова, фитнес-тренер Автор: Ирина Батакова

Желая похудеть и выглядеть стройнее, женщины изо дня в день испытывают на себе немалое количество разнообразных диет, физических упражнений и других методов для достижения результата. Ведь желание выглядеть красиво и стройно — это не только дань моде. Все мы прекрасно понимаем, что чем здоровее человек, тем он стройнее. Лишний вес не только мешает нам быть стройными. Он также лишает нас возможности быть здоровыми. Для того чтобы похудеть, женщины испробовали уже немало различных напитков. Одним из таких напитков, завоевавшим немало сердец, зеленый чай для похудения.

Его используют практически во всех видах диет. Он ценен и в Европе, и на Востоке и в Америке. Жителям нашей страны не так хорошо известен зеленый чай. Но, несмотря на это, за последние годы он стал очень популярным среди мужчин и женщин, желающих распрощаться с лишними килограммами. Как бы это ни звучало странно, зеленые сорта чая так же, как и черные получают из одного и того же растения — чайного куста. Отличие заключается в методике обработки. Поэтому и они отличаются свойствами. Оба сорта содержат в себе достаточное количество кофеина. Он — прекрасный стимулятор нервной системы. Для того чтобы получить сорт, его ферментируют или окисляют, а после того, как запущен процесс ферментирования, нагревают до высокой температуры. Страной издревле считают Китай, хотя и в Японии тоже проводится много чайных церемоний. Мы постараемся более детально изучить свойства зеленого чая, а также определим, помогает ли зеленый чай похудеть?

Что собой представляет?

Он отличается приятным и необычным вкусом. Он способен прекрасно утолить жажду. Он содержит в себе лечебные свойства. Содержание в нем большого количества антиоксидантов и минералов, помогают нам выглядеть не только молодо, но еще стройно и активно. Чем же еще полезен? Полезные свойства этого прекрасного зеленого напитка заключены в составе. Смотря на чай и на способ его заваривания, многим, наверняка, и в голову не приходило, что сочетание щепотки листьев и воды может быть таким полезным.

Зеленый чай состоит из катехинов — полифенольных ароматических соединений. Они оказывают воздействие на организм подобно антиоксидантам. Тем самым являются защитой клеток тела от преждевременного старения. Катехины участвуют в активизации метаболизма и в сжигании ненужных жиров.

Он содержит:

  • витамины группы В,
  • аскорбиновую кислоту,
  • витамин К,
  • витамин РР,
  • фтор, который полезен для наших зубов,
  • небольшое количество меда и марганца,
  • цинк, оказывающий благотворное воздействие на глаза и ногти.

Для того чтобы корректировать свой вес, нужно пить чай. Активизируя обмен веществ, избавляя от огромного количества шлаков и солей, чай зеленого сорта, оказывает благотворное влияние на организм в целом. Он способствует выведению этих ненужных веществ из организма.

Чай обладает одним прекрасным свойством — мягким подавлением аппетита. Это очень ценят желающие сбросить лишний вес, для похудения. Если вы ощутите чувство голода, то непременно выпейте чашку чая.

Вам сразу же расхочется, такой эффект может длиться до нескольких часов. Так, вы сможете легко избежать переедания. Достаточно выпить чай за 30 минут до приема пищи. Незаменимым качеством чая зеленого сорта является то, что ему под силу успокоить расшатанные нервы, понизить давление. Он сможет нормализовать работу сердечно — сосудистой системы, повысить иммунитет и улучшить настроение. Польза в том, что он сможет нормализовать работу сердечно — сосудистой системы, повысить иммунитет, улучшить настроение.

ВидеоВидео

Как худеть на зеленом чае

Как пить зеленый чай, чтобы похудеть, но не навредить организму? Сколько нужно его выпить в день, чтобы зарядиться положительной энергией, хорошим настроением и сердцебиением? Существует несколько способов похудения, которые включают в себя диету и разгрузку. Если говорить о диете с употреблением чая длительностью в десять дней, то в ней необходимо ограничить себя низкокалорийным питанием и приемом зеленого чая. Пить его лучше в тот период времени, который обычно вы посвящали трапезе. В общем, в день желательно употреблять данный напиток 6 раз. Но запомните, что после шести вечера не стоит принимать его, так как не сможете уснуть. Ведь мы уже говорили о том, что в нем содержится большое количество кофеина, который будоражит нервы. Алгоритм приема чая весьма прост. Необходимо заваривать весьма не крепкий зеленый чай без добавления сахара. При желании можете добавить в чай молоко и ложку меда.

Обратите внимание! Употребляя зеленый чай, вы ощутите уникальные его свойства, насколько снизился ваш аппетит. Есть захочется меньше. Зато зеленый чай, являющийся кладезью витаминов, обогатит вас ими. У вас поднимется настроение. Где вы еще найдете такую хорошую диету, где вместо стресса и голода присутствует прекрасное самочувствие?

При регулярном употреблении зеленого чая по одному из рецептов для похудения, вам удастся сбросить около четырех ненужных килограммов. Многим из вас, наверное, известно о разгрузочной программе с использованием зеленого чая. Применяют его сутки, для того, чтобы влезть в любимый наряд.

Рецепт для похудения:

  • принимать чай, предварительно заваренный в молоке, а не любителям молока можно ограничиться завариванием обычного зеленого чая, без каких бы то ни было добавок,
  • в сутки необходимо пить около 2,5 литров этого напитка. Иногда можете разбавить с медом, чтобы вам не наскучил вкус зеленого чая.

Мочегонный эффект в период разгрузки способствует тому, что уходит около двух килограммов в сутки. Перенести такого рода день похудения вовсе не сложно. Отзывы о пользе зеленого чая при похудении говорят о том, что он по достоинству включен в список средств, активно борющихся с лишним весом. Переносится такой разгрузочный день не тяжело, молоко и чай дают чувство сытости. Желаю вам худеть красиво!

Отзывы

Я люблю зеленый чай, но пила пакетированный и с сахаром, поэтому ни о каком похудении речь не шла. Прочитала, что с помощью него действительно можно сбросить несколько лишних килограммов, поэтому купила напиток более высокого качества, стала пить его ежедневно без сахара, периодически добавляя дольку лимона. За две недели такого эксперимента я похудела только на 3,5 килограмма, хоть и рассчитывала на больший результат. Я все равно довольна, потому что своим пищевым привычками изменять не пришлось.

Давно слышала о хороших свойствах зеленого чая для похудения, но сама его не пила, больше люблю черный. Решила попробовать - а почему нет? Способ простейший, а если результатов не будет, не страшно. Подумала я так, и отправилась в магазин за чаем. Листовой из пакетиков сразу решила не брать и купила развесной в специализированном магазине, как-то он натуральнее кажется и надежнее. Вместо ужина стала вечером выпивать чашку зеленого чая без сахара, изредка добавляла ложку меда. За месяц таким образом я похудела на 13 килограммов! Все мои сомнения были развеяны, а я с удовольствием рекомендую этот способ подругам.

Похудела на 7 килограммов при комбинированном использовании нескольких методов: через день устраивала домашние тренировки, придерживалась правил здорового питания и пила натуральный зеленый чай, привезенный из Индии. К сожалению, сейчас он уже закончился, а покупные чаи совсем не похожи на него по вкусу. Так вот, за месяц таких усилий я не только похудела на 9 килограммов, но и стала выглядеть более спортивной, что очень порадовало не только меня, но и моего молодого человека.

Топ-7 лучших препаратов для похудения:

Название Тип Цена
Здоров Эликсир 990 руб.
Липоксин Капсулы 1950 руб.
Eco Slim Шипучие таблетки 990 руб.
Vita la Vita Капли 1980 руб. 1 руб. (до 18.11.2017)
TurboFit Саше 795 руб.
Lipocarnit Капсулы + Раствор 990 руб.
OneTwoSlim Капли 990 руб.
Средство для похудения
  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
(23 голоса, в среднем: 5 из 5)
+

Скачайте бесплатное руководство по эффективному похудению!

комментария 2

  1. Зоя:

    Сам по себе зеленый чай конечно не поможет похудеть, но в сочетании с диетой он помогает побороть голод, особенно в вечерние часы. Я покупаю листовой чай, предпочитаю делать очень крепкую заварку утром и более слабую к вечеру, так, как чай бодрит не хуже, чем кофе!

  2. Елена:

    Я помнится в свое время крайне сильно соблюдала диеты, реально просто сидела на них ну и естественно зеленый чай это неотъемлемая часть для того, чтоб поддерживать свою фигуру в нормальном состоянии, но и конечно залом пренебрегать не надо.

Оставить комментарий