Диета 6 лепестков отзывы

Ирина Батакова, фитнес-тренер Автор: Ирина Батакова

Диета 6 лепестков пришла к нам из Швеции. Её автором является диетолог Анна Юханссон. Она имеет названия «Цветочная» или «Ромашка», так как подразумевает 6 дней состоящих из моно питания, подобна аналогии цветка. Каждый лепесток цветка был олицетворением продуктов, разрешённых для определённого дня. Самым главным условием в употреблении продуктов является чёткое следование предложенному предписанию. Каждый цикл в 6 дней даёт возможность избавиться от 2-5 избыточных кг.

Концепция питания на каждый из 6 дней: готовится любой вид рыбы, день употребления овощей, день куриного мяса, питание кашами (злаковый день), приготовление творожных блюд, употребление разнообразных фруктов. Употреблять разрешается не более 0,5 кг творога, куриного мяса и рыбных продуктов, до 1,5 кг фруктов и овощей, не больше 200-300 г злаков в сухом виде. У шведской системы есть свои правила: на протяжении 1 дня можно употреблять в пищу только один продукт, порции пищи должны быть маленькими и часто повторяться, пищу следует тщательно пережёвывать, соблюдать питьевой режим нужно строго между трапезами, но не во время них, не менять последовательность приёма продуктов по дням, на время похудения нужно отказаться от сладкого, мучного, специй и выпечки.

Отзывы о результатах похудения

Анна, 27 лет, Волгоград

Пробовала диету несколько раз! За 6 дней теряю около 4 килограммов, но как только перехожу на обычное питание, набираю 3 обратно. Для себя поняла, что диета хорошо подходит для использования после праздников, но жир практически не уходит. Большим преимуществом для меня является то, что нет постоянного чувства голода, особенно в углеводные дни. Диета относится к недорогим! За все 6 дней я потратила меньше 1000 рублей. Хорошо еще то, что она практически не вредит организму. Для себя решила, что иногда буду на ней сидеть.

  • Достоинства: быстрая потеря веса
  • Недостатки: за счёт потери воды

Кристина, 30 лет, Пенза

Пользуюсь диетой уже много лет и мне она идеально подходит. Как только наедаю 3-4 лишних килограмма, так сразу на нее сажусь. В первые дни уходит вес и в тоже время объемы. Лично у меня уходит обычно живот, а к концу диеты его практически нет. Единственное, что нельзя после неё набрасываться на еду, иначе все килограммы вернуться. Именно на этой диете я всегда сытая и не болит голова, что для меня важно, так как я целый на работе. Плюс ко всему питание довольно разнообразное, придумала много новых полезных блюд.

  • Достоинства: отсутствие голода
  • Недостатки: не обнаружила

Виктория, 38 лет, Воронеж

Недавно нашла в интернете диету 6 лепестков. Сразу понравилось то, что в её основе лежит принцип углеводно-белкового чередования. Закупила продукты на все дни и начала. Первые дни чувствовала себя довольно неплохо, но потом начала болеть голова. Эта диета для меня не первая, поэтому я сразу поняла, что к чему. Организм стал использовать в качестве топлива и жир. Поэтому я не остановилась и продолжила диету. На 4 день чувствовала легкость и увидела, что немного похудела – сошли щеки. После 6 дня на весах был отвес 3 килограмма! Я очень обрадовалась. Питаться я стала как обычно, только не ела на ночь. Через 3 дня заметила, что вес вернулся. Для себя поняла, что краткосрочные диеты мне не подходят.

  • Достоинства: легко переносится
  • Недостатки: вес вернулся с прибавкой

Ольга, 34 года, Вологда

Увидев данную диету сразу поняла, что хочу попробовать похудеть на ней. Это был не первый мой опыт. Продукты купила сразу все и отметила, что потратила не так много денег. Голода не ощущала все 6 дней, единственное что было из негативных явлений, так это то, что ощущала сухость во рту в белковые дни. Но эти ощущения были вполне сносны. Похудела я на 5 килограммов, но у меня не маленький вес. Хорошо ушли бока, аж на целых 4 сантиметра, а вот попа уменьшилась всего лишь на 2. После диеты неделю питалась обычно и вернулся только 1 килограмм. Теперь хочу заново сесть на неё. Для меня 6 лепестков – это действительно находка! Большим преимуществом стало то, что у меня сошли отеки с лица и рук, хотя мясо и рыбу я немного подсаливала. Советую её!

  • Достоинства: разнообразие продуктов, сошли отеки
  • Недостатки: не нашла

Дарья, 22 года, Москва

Диетой пользуюсь уже более 3 лет! Открыла ее для себя в 18 лет, когда хотелось быстро похудеть перед праздником. В первый раз 6 лепестков показалась довольно сложной и голодной, так как грудки и рыбы я ела мало, еще и не солила. Сбросила конечно обещанные 5 килограммов, из которых 2 вернулись обратно. Сейчас к диете приступаю стабильно 1 раз месяц. Грудку запекаю с грибами и помидорами, рыбку – с лимоном. Эти белковые дни лично для меня самые тяжелые, поэтому я добавляю кефир по вечерам. Очень люблю творожный и фруктовый дни. Здесь мое разнообразие блюд зашкаливает. Фрукты ем салатами, а из творога делаю запеканки с сахарозаменителем. Объемы уходят очень хорошо, с проблемных мест за 1 круг около 3 сантиметров! Я очень довольна!

  • Достоинства: большое разнообразие блюд
  • Недостатки: плохо переносятся белковые дни

Анастасия, 28 лет, Омск

Диетой 6 лепестков пользуюсь не чаще 2 раз в год. За каждый круг сбрасываю около 4 килограммов, далее перехожу на правильное питание и вес идёт вниз. Первые дни мне довольно сложно перестроиться, но на 3 день я чувствую легкость и отсутствие голода. Менять дни местами нельзя! В целом диета очень правильно построена, углеводы чередуются с белками. Именно благодаря такому питанию обменные процессы не тормозятся и жирок не начинает откладываться заново. Употреблять соль не рекомендуется. Из-за этого в первые дни диеты может болеть голова. Лично я привыкаю не есть соленые продукты и у меня хорошо сходят отеки.

  • Достоинства: хорошее начало для перехода на ПП
  • Недостатки: часто повторять не рекомендуется

Майя, 24 года, Саратов

Я перепробовала много диет, которые обещали фантастический результат, но найти подходящую не могла. Диету 6 лепестков мне посоветовала подружка, которая отсидела 3 круга и поменяла весь свой гардероб. Я запаслась терпением, накупила продуктов и начала диету. Первый раз чувствовала себя ужасно! Голова болела, сухость во рту, постоянное желание есть. В довесок после белковых дней начали болеть почки. Позднее узнала, что сидела на диете неправильно. Я ела мало, думала, что таким образом, сброшу больше. Но нет! Оказывается, что кушать надо достаточно много и 5-6 раз. Второй раз я уже готовила различные блюда и чувствовала себя хорошо. Вес действительно уходил. Я нашла свою диету и рекомендую её всем здоровым людям!

  • Достоинства: вкусная
  • Недостатки: при заболевании почек не подходит

Алина, 36 лет, Орёл.

Нашла диету в интернете и сразу же решила приступить. Понравилось то, что каждый день разные продукты, и они доступные. На первый круг потратила 700 рублей, чем убыла несказанно довольна. Блюда не придумывала. Филе и рыбу просто варила со специями, а из фруктов и овощей делала салаты. Все продукты делила на 5 частей и так питалась целый день. Для меня диета оказалась легкой, и я пошла на 2 круг. Отсидев 18 дней, я потеряла 10 килограммов, но мне показалось мало. На 4 круге вес стал уходить плохо! За последние 6 дней я потеряла всего лишь 1 килограмм и расстроилась. Все-таки организм привыкает к такому режиму и начинает запасать жиры. Теперь обычно сижу 12 дней и на столько же перехожу на правильное питание. Таким образом за год я стала стройной и поддерживаю свой вес.

  • Достоинства: диета легкая и продукты доступные
  • Недостатки: после нескольких кругов вес практически не уходит

Топ-7 лучших препаратов для похудения:

Название Тип Цена
Здоров Эликсир 990 руб.
Липоксин Капсулы 1950 руб.
Mangosteen Сироп 990 руб.
Vita la Vita Капли 1980 руб. 1 руб. (до 22.10.2017)
TurboFit Саше 795 руб.
Lipocarnit Капсулы + Раствор 990 руб.
OneTwoSlim Капли 990 руб.
Средство для похудения
  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
(7 голосов, в среднем: 5 из 5)
+

Скачайте бесплатное руководство по эффективному похудению!

Один комментарий

  1. Настя:

    Такая диета учитывает то, что нужно организму нужны углеводы, жиры и белки, в этом плане никаких ограничений нет. Что касается воды, то пить, конечно, нужно больше, за счет воды скидывать вес не стоит.

Оставить комментарий